Workout

Krafttraining

Du möchtest harte und klar definierte Muskeln in einem attraktiven Körper haben?

Gezieltes Krafttraining ist im Leistungssport nicht wegzudenken – gleichzeitigt ist es aber auch Grundlage für ein umfassendes, allgemeines Fitness- und Figurtraining.

Unsere 180 m² grosse Trainingsfläche ist mit Geräten von Gym80 perfekt für anspruchsvolle Fitness- und Kraftsportler ausgestattet. Die technisch hochwertigen Trainingsgeräte bieten die Voraussetzung für rasche und anhaltende Trainingserfolge.

Bringe auch Du Deine Muskeln in Form und profitiere von den zahlreichen positiven Effekten.

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Effektives Kraft- und Ausdauertraining darf Spass machen!

Ob Kraft, Ausdauer oder eine Kombination aus beiden, mit unserem milon Zirkeltraining kannst Du effektiv, schnell und mit Spass trainieren.

Das Zirkeltraining läuft in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden in einer sinnvollen Abfolge nacheinander trainiert. Die vernetzten Geräte stellen sich dank der gespeicherten Daten automatisch auf Deine Körpergröße und individuellen Trainingsziele ein.

Das Besondere: Die Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen. Der Vorteil: Die Belastung lässt sich während der Bewegungsausführung verändern. Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, Schmerzen reduzieren oder den Körper straffen möchtest:

Mit dem milon Zirkeltraining wird das Training noch effektiver.

Ausdauer-/ Herzkreislauftraining

Das Herz ist der wichtigste Muskel im Körper…

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…er hält uns pausenlos am Leben.

Regelmässiges Ausdauertraining stärkt nicht nur die Muskulatur im Bewegungsapparat, sondern verbessert insbesondere auch die Leistungsfähigkeit der Herzmuskulatur. Herz und Kreislauf werden gestärkt, der Fettstoffwechsel wird massiv angeregt und das Risiko an Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken, wird dadurch erheblich reduziert.

Unsere bestens qualifizierten Instruierenden ermitteln Deinen individuellen und optimalen Pulsbereich für Dein Ausdauertraining an unseren Cardiogeräten.

Ausdauertraining bringt Dein Herz in Schwung!

Group – Fitness

Bewegung, Spaß, Power und Körpergefühl

Keine Lust zum Training alleine an den Geräten – wer kennt das nicht?

Nutze die positive Gruppendynamik beim Group Fitness mit motivierender Musik und viel Spaß, um Deinen individuellen Trainingsplan sinnvoll zu ergänzen. Gemeinsames Training unter fachlicher Anleitung und der Austausch untereinander lassen das Training zu einem gesellschaftlichen Erlebnis werden und Deine Motivation für das nächste Mal steigt automatisch.

dr. rickli PREMIUM TRAINING bietet Dir eine Vielzahl attraktiver Kurse für mehr Ausdauer, feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur mit top ausgebildeten Instruierenden.

Gemeinsam schwitzen macht einfach mehr Spass!

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