Gesund & Vital

Beweglichkeit

Mit Beweglichkeit zu mehr Lebensqualität

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Mangelnde Beweglichkeit führt häufig zu Beschwerden im Alltag und beim Sport. Häufig werden dann Muskeln und Sehnen in Bewegungen miteinander verbunden, für die sie eigentlich nicht vorgesehen sind. Es entstehen sogenannte muskuläre Dysbalancen. Haltungsschäden und Bewegungseinschränkungen, die nicht selten chronisch werden, sind oftmals die Folge.

Durch regelmässiges Beweglichkeitstraining kannst Du dem entgegenwirken.

dr. rickli PREMIUM TRAINING hilft, nicht nur Deine Beweglichkeit an sich zu steigern, sondern auch Deine Körperwahrnehmung und Haltung zu trainieren.

Beweglichkeit bedeutet Lebensqualität – bedeutet aktiv und fit zu sein!

Koodination / Reaktion

Verbesserung der Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit durch gezieltes Training

Neben der Kraft spielt die Koordinationsfähigkeit eine zentrale Rolle für alle Bewegungen. Um im Alter nicht irgendwann „eckig“ und ungelenk zu sein, aktiviert das Koordinationstraining gezielt unterschiedliche Bereiche im Gehirn. Dies führt zu einer Verbesserung der Bewegungen und Reaktionen und wirkt sich somit positiv auf die gesamte Verfassung von Körper und Geist aus.

Unser Koordinationstraining schult – auch im Sinne der Sturzprävention – die Balance auch durch gegenläufige Bewegungen, die man im normalen Bewegungsablauf oder im Sport so nicht durchführen würde. Die Übungen werden langsam und ohne Krafteinsatz ausgeführt.

Je früher Du mit dem Koordinationstraining beginnst, umso mehr wirst Du im Alter davon profitieren!

dr. rickli PREMIUM TRAINING hilft Dir dabei.

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Prä- und Rehabilitation

Individuelles Trainingsprogramm vor und nach einer Operation

Wenn Du Dich beispielsweise für einen Knie- oder Hüftgelenksersatz entschieden hast und gut vorbereitet in die Operation gehen möchtest, bieten wir Dir ein speziell darauf abgestimmtes Trainingsprogramm. Ziel ist der schnellere Wiedereinstieg in Deine normalen Lebensgewohnheiten.

Die Prähabilitation hilft, Deine gesundheitliche Verfassung bereits vor der Operation zu steigern und damit den Genesungsprozess – die Rehabilitation – nach dem Eingriff zu beschleunigen.

Unsere Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler begleiten Dich in Absprache mit Deinem Arzt sowohl bei der Prä- wie auch der Rehabilitation.

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